ACTIVITES

A La Grange aux Moines, nous proposons des activités régulières en juillet-août, ainsi que des activités ponctuelles qui sont affichées dans l'espace commun. N'hésitez pas à les consulter et à nous demander des informations, vous pouvez réserver lors de la réservation de la chambre, par mail à [email protected] ou auprès de nous sur place.

EXPLOREZ L'ENERGIE DU YOGA OU QUE VOUS SOYEZ!

A La Grange aux Moines, le yoga est bien plus qu'une pratique physique, c'est un retour à soi, une invitation à ressentir l'énergie circuler librement et à trouver l'équilibre intérieur. Nos cours de yoga live en ligne vous permettent de vivre cette expérience, où que vous soyez, en plongeant dans des pratiques profondes et transformatrices. 

Deux approches complémentaires:

* Yoga Kundalini - Une pratique puissante qui éveille l'énergie vitale à travers des mouvements rythmés, de respirations dynamiques et de mantras, elle rééquilibre l'ensemble du corps et de l'énergie et favorise l'élévation de la conscience. Idéal pour démarrer la journée du bon pied!

* Yin Yoga - Un yoga méditatif et introspectif qui favorise l'ancrage et la détente profonde. Par des postures tenues longuement et une respiration apaisante, le Yin Yoga libère les tensions, équilibre les méridiens et invite au lâcher prise total. Idéal juste avant une bonne nuit de sommeil.

Chaque séance est une exploration du lien subtil entre le souffle, l'énergie et la pleine présence, vous guidant vers un état de calme et d'harmonie au quotidien.

Vos professeurs

Laura Jones (Kiranjot) : Son nom spirituel, Kiranjot, vient de Kiran (lumière du soleil) et Jot (porter, contenir). Experte en Yoga Kundalini et en Méditation et Doula, elle est reconnue pour sa façon de transmettre une spiritualité à la fois pratique et accessible. Depuis 16 ans, elle se consacre à la création d'espaces sécures et bienveillants permettant d'explorer, de se révéler, et d'opérer des transformations durables dans leur vie.

https://www.facebook.com/kiran...  

https://youtube.com/@kundalini...

Jacqueline Farrant : Praticienne de yoga passionnée et dévouée, avec plus de 25 ans d'expérience et 550 heures de formation au yoga, pranayama et respiration dans plusieurs disciplines, elle enseigne et s'est spécialisé en Yin Yoga. Son style doux et méditatif incite au calme et à la connexion. Elle offre à ses élèves l'opportunité de trouver leur espace, d'être curieux, d'expérimenter, de jouer et d'explorer.

https://search.app/zjNXLvULtCJ...

Informations pratiques:

Réservations: [email protected]  (au plus tard la veille)

Les séances de Yoga Kundalini ont lieu du lundi au vendredi de 7h45 à 8h30, les séances de Yin Yoga ont lieu les dimanche, lundi, et mercredi de 21h à 21h45 (prix 5 €).

Les séances ont lieu à l'extérieur, en harmonie avec la nature, sauf mauvais temps (auquel cas elles se feront à l'intérieur); vous n'avez rien besoin d'amener, les tapis et accessoires éventuels sont fournis. Côté tenue, prévoyez quelque chose où vous êtes à l'aise pour bouger (avec possibilité d'enlever et de mettre des couches, et un bon soutien pour la poitrine en cas de yoga kundalini), et de quoi boire.

Pas besoin d'être bilingue pour suivre ces séances en anglais, car les démonstrations visuelles et le rythme permettent de suivre aisément les cours. De plus, l'anglais utilisé est assez basique, et je serai présente pour traduire si besoin. 

Vous êtes invités à essayer sans pression, en toute bienveillance, et à vous laisser guider par le mouvement et la respiration. 

La cuisine intuitive et vivante des plantes

La cuisine végétale que je veux partager avec vous est loin de l'image peu attrayante de lentilles grisâtres avec du riz, sans saveur, sans couleur et sans plaisir. Bien au contraire, la cuisine végétale est par nature vibrante, colorée, infiniment diverse, et simple. C'est la cuisine qui se rapproche de la cuisine de nos ancêtres, depuis oubliée, en tout cas dans nos contrées, un cuisine de produits frais, préservés lors de leur préparation, agrémentée d'herbes et d'épices incroyables, avec de multiples textures, un festival pour la langue et le palais, et une incroyable énergie pour le corps! D'ailleurs, de nombreux athlètes apprécient la cuisine végétale pour la meilleure récupération musculaire qu'elle semble permettre...

Lors de nos ateliers de cuisine végétale, vous découvrirez:

• Comment créer des plats vibrants et nourrissants pour l'âme et le corps
• L'art d'utiliser les plantes, et les fleurs, les épices
• Une approche créative et intuitive de la cuisine, qui s'adapte à vos besoins et votre mode de vie

Mon but n'est pas de promouvoir le véganisme, mais de partager la joie simple de la cuisine végétale, en harmonie avec la nature, qui a toute sa place dans la diversité de l'alimentation actuelle. 

Dans une ambiance chaleureuse et inspirante, ces ateliers vous guideront vers une alimentation plus instinctive, consciente et pleine de sens et de plaisir. Une invitation à explorer la richesse du végétal sous toutes ses formes.

Informations pratiques:

Réservations: [email protected] (au moins 48h avant)

Quand: les mardis en juillet-août de 16h à 19h

Comment: nous préparerons un repas que vous pourrez déguster ensuite; n'hésitez pas à partager vos besoins et vos envies 

Prix: 15 €

Libérez votre corps, devenez énergie...

Quand la nuit tombe à La Grange aux Moines, le jardin devient un espace sacré, un lieu où la musique et le mouvement s'entrelacent dans une danse libre et intuitive. Nos soirées de danse extatique sont une invitation à lâcher prise, à vous reconnecter à votre essence et à laisser votre corps s'exprimer sans retenue. L'utilisation de casques permet de ne pas perturber la nature et de vous sentir comme dans une bulle.

Sur des musiques envoûtantes mêlant sons du monde, rythmes naturels et vibrations profondes, vous serez guidés dans un voyage intérieur à travers le mouvement. 

• Aucune chorégraphie, aucun pas imposé - juste l'énergie du moment
• Un espace bienveillant, libre et sensoriel
• Une pratique ancestrale de libération, de transformation, et de connexion à plus grand que soi

Au soleil couchant, bercé par la nature, cette danse devient un langage, un souffle, une célébration du vivant...

Informations pratiques:

Réservation : [email protected] (au moins le matin)

Quand : Les jeudi en juillet-août, début vers 20h30 (durée 1h30 environ) - Annulation en cas de pluie

Comment : Une tenue souple et avec couches est conseillée, les pieds nus, chaussettes non fragiles ou chaussures souples sont préférables.

Prix: Donation libre